Salud Hacer ejercicio de noche podría ayudarle a conciliar el sueño más rápido Contrario a lo que se cree popularmente, entrenar en horas nocturnas no solo es benéfico para la salud sino que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Facebook Twitter
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Salud Caminar 30 minutos todos los días podría mejorar su condición física Esta actividad aeróbica ayuda a fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea. Facebook Twitter
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Salud ¿Pasa muchas horas sentado? Estos son los beneficios de las pausas activas Estas breves interrupciones en la actividad laboral para realizar estiramientos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general. Facebook Twitter
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Salud Estas 7 razones te convencerían de comenzar a entrenar hoy mismo Comenzar una rutina de entrenamiento requiere de disciplina y constancia, sin embargo cuando faltan las motivaciones, sobran las razones. Facebook Twitter
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Salud Estos son los cinco alimentos que potencian el rendimiento en el gimnasio Incorporar alimentos saludables y nutritivos puede potenciar los resultados obtenidos durante el entrenamiento. Facebook Twitter
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Salud Paso a paso de cómo llevar un diario nutricional y beneficios para su salud Registrar diariamente lo que consume puede ayudarle a balancear su alimentación y alcanzar objetivos saludables. Facebook Twitter
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Salud Conozca cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio ¿mañana o noche? Muchas personas se preguntan qué momento del día es el adecuado para entrenar; conozca aquí las ventajas de hacerlo en la mañana o en la tarde. Facebook Twitter
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Cartagena Video: Así practican salto las cartageneras, que sudan y son felices Salto es un nuevo método de actividad física que cada vez toma más fuerza en Cartagena. Conozca de qué se trata. Facebook Twitter
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Revista viernes 3 formas de hacer ejercicio en grupo Con la necesidad cada vez más creciente de ejercitarse, las actividades en grupo son motivantes. Facebook Twitter
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