Deportes ¡Excelente!: 5 mil mujeres de los Montes de María hicieron actividad física En el mes de la mujer, la Gobernación de Bolívar realizó un multitudinario evento de actividad física para ellas. Facebook Twitter
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Deportes ¡Buena esa!: Más de mil mujeres hicieron actividad física en Turbaco La Gobernación de Bolívar ofreció un evento para promover la vida saludable y la lucha contra el sedentarismo en el mes de la mujer. Facebook Twitter
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Aplicaciones Las mejores aplicaciones móviles para mejorar tu salud y bienestar Aplicaciones de seguimiento de actividad física, meditación, nutrición y monitoreo de salud. Conócelas y agrégalas para tu beneficio. Facebook Twitter
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Salud ¿Quieres mantener una buena flexibilidad? Ten en cuenta estos consejos para logralo Incorporar estos simples estiramientos en tu rutina diaria puede ayudarte a reducir la tensión muscular, mejorar la postura y prevenir lesiones. Facebook Twitter
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Salud Esta es la señal para que te conviertas en runner: 12 beneficios de correr El running es uno de los deportes más populares a nivel mundial, y basta con observar la cantidad de personas que lo practican en las calles para confirmarlo. Facebook Twitter
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Salud 20 minutos de actividad física diaria reducen el riesgo de muerte Para llegar a esa conclusión, los científicos tuvieron en cuenta datos, recopilados entre 2003 y 2019, en Noruega, Suecia y Estados Unidos. Facebook Twitter
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Salud ¿Pensando en hacer ejercicio? Te aclaramos los siete mitos más comunes La actividad física es fundamental para el bienestar del ser humano, sin embargo, debe hacerse con asesoría adecuada y evitar seguir tendencias. Facebook Twitter
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Salud Estos son los deportes más saludables para practicar Mejora tu salud física y mental con estas actividades saludables. Descubre los deportes más efectivos fortalecen cuerpo y mente. Facebook Twitter
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Salud Adelgazar caminando sí es posible: sigue estos trucos para perder peso Para reducir el grosor del cuerpo, una fórmula de la que se habla poco, pero que hasta los expertos avalan, es caminar a paso ligero. Facebook Twitter
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Salud Un paseo de veinte minutos es suficiente para ayudar a tu corazón Así lo asegura un estudio difundido este miércoles por la Asociación Americana de Cardiología. Facebook Twitter
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