Tener resaca luego de una noche de copas en compañía de sus familiares puede ser muy engorroso.
En Colombia se conoce como guayabo y sus síntomas van desde dolor de cabeza hasta nauseas que persisten durante el día, además del mareo, se produce resequedad en la boca y otras molestias.
De esta maneras se culmina muchas veces una noche de diversión y afecta en gran medida su rendimiento en las actividades del día, es por esto que algunas personas intentan buscar un alivio inmediato al malestar, pero muchas veces no hay una fuente segura que les explique cómo puede mejorar con algunos remedios caseros. (Lea aquí: Bebida alterada genéticamente combate el guayabo)
Algunos expertos dieron recomendaciones a la revista VOGUE sobre lo que se puede hacer para mejorar los síntomas de una resaca.
La terapeuta nutricional Kay Ali, recomienda que:
1. No se debe quedar todo el día en la cama. Mejor haga alguna actividad que lo haga sudar y liberar toxinas.
2. Otra experta aseguró que para evitar un fuerte guayabo es recomendable tomar agua durante la ingesta de alcohol.
3. Se pueden evitar las comidas grasosas ya que estas reducen los niveles de azúcares en la sangre y aportan carga tóxica al hígado.
4. Algunos productos han sido aprobados para contrarrestar el malestar del guayabo:
- Caldos sin grasa. Podría ser el caldo de pollo y le caerá bien al estómago. (Le puede interesar: Secretaría de salud de Barranquilla advierte sobre la compra de un parche para el ‘guayabo’)
- El café cierra los vasos sanguíneos, ayuda a que el cerebro se relaje y así se disminuye el dolor de cabeza.
- Desde luego, los analgésicos. Tomar una tableta es suficiente.
5. Puede tomar antiácidos antes de beber para mejorar los síntomas gástricos únicamente.
Pero... ¿Por qué se produce el guayabo?
La resaca se produce por deshidratación, ya que el alcohol, por ser un diurético “estimula las hormonas que incrementan la pérdida de agua corporal”, afirma Anita Sturnham para la revista VOGUE.
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