El virus de la gripa está circulando. Muchas personas ya atraviesan esos molestos e incómodos síntomas como dolor de garganta, congestión nasal, dolores musculares y hasta fiebre. Expertos de la Clínica Mayo (EE UU) explican que los síntomas generalmente comienzan alrededor de uno o dos días después de la exposición al virus y podría parecer que te atacan “repentinamente”.
“Los síntomas de la gripa pueden hacer que te sientas muy mal. Pero si por lo demás estás saludable, eres menor de 65 años y no estás embarazada, generalmente puedes cuidarte en tu casa en lugar de ir al médico”, dicen los expertos. Lea: Así puede reconocer cuando una gripa se complica
Médicos de la Clínica Mayo.
A continuación te presentamos estos consejos para tratar tu gripa en casa:
- Bebe mucho líquido: Líquidos como agua, caldo o bebidas para deportistas son ideales para mantenerte hidratado.
- Toma acetaminofén (Tylenol, otros) o ibuprofeno para reducir la fiebre y los dolores musculares. “No les des productos que contengan aspirina a niños o adolescentes que se están recuperando de la varicela o de síntomas similares a los de la gripa”, recomiendan los expertos.
- Haz reposo si lo necesitas o modifica algunas de tus actividades, dependiendo de tus síntomas. Lea también: ¿Es gripa, COVID o las dos? Conoce cómo puedes diferenciarlos
Los médicos de la Clínica Mayo recomiendan que, para evitar contagiar a otras personas, es preferible que trabajes desde casa y no acudas a lugares públicos durante al menos 24 horas después de que baje la fiebre sin utilizar medicamentos antifebriles.
La mayoría de las personas se sienten mejor una semana después de infectarse con el virus de la gripa. Sin embargo, la tos puede durar una o dos semanas más. Lea: ¿Cómo se propagó el COVID-19? nuevo estudio entrega respuestas