La vida agitada y las preocupaciones del día a día generan estrés, lo que puede desembocar en problemas de salud. Impulsados por corregir este tipo de problemas, desde Cartagena se dictan los talleres gratuitos prácticos de relajación y meditación de Sahaja Yoga.
“El método permite alcanzar niveles de superiores de conciencia en este proceso evolutivo de la humanidad. Los que lo practicamos experimentamos relajación, mejores relaciones interpersonales, perdonamos fácilmente y, en general, adquirimos autoestima. Sentimos la gracia y agrademos por esta experiencia de paz interior, que genera una mejor calidad de vida”, dice Doris Méndez, instructora de Sahaja Yoga.
Se trabaja con los sietes chacras del cuerpo humano. Un chacra es un centro de energía que normalmente no puede ser percibido pero que controla el perfecto funcionamiento de las partes del cuerpo físico que están bajo su control.
Después de un proceso llamado realización, los chacras se activan y comienza el lento proceso de limpieza de toda la energía negativa acumulada durante años de actividades autodestructivas, como la drogadicción, el alcoholismo, la violencia, la ira o cualquier otra.
Quienes lo practican dicen que los beneficios son casi inmediatos: las pequeñas ansiedades se reducen y el gozo y la objetividad comienzan a manifestarse.
Nuestro cuerpo tiene siete chacras principales, que se corresponden con puntos nerviosos del sistema autónomo, y que nos dan cualidades como la diplomacia, la compasión, la sabiduría y la creatividad. Sahaja Yoga meditación es considerada como el ‘conócete a tí mismo’, “porque es un auto-encuentro con su propia verdad y realidad, del ser interior”.
“Esta simple práctica logra que cada individuo resuelva sus conflictos y desequilibrios cuando experimenta la paz de la meditación. Permite el florecimiento de la sabiduría y belleza interior del ser; de tal manera que podamos comprender nuestra grandeza interior, como seres humanos en proceso de evolución”, refiere Doris.
Desde hace 32 años, en Colombia se ha implementado el programa de meditación de Sajaha Yoga. En Bogotá esta práctica cuenta con 12 programas, comenzando su primera sesión desde la visita de la líder, Nirmala Srivastava, la creadora de este sistema.
En Cartagena estarán impartiendo talleres gratuitos a personas de cualquier edad, en la Casa Museo Rafael Núñez (calle Real el Cabrero # 41_89) todos los martes desde las 6 y media de la tarde.
“Esperamos compartir lo que para nosotros ha sido una maravillosa herramienta para disfrutar y gozar la experiencia de saber vivir”, invita por último la instructora.
Se espera que la asistencia a los talleres sea constante para crear el hábito de la meditación.
