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Así será la carrera ‘5K, Corriendo por tu Salud’

Mañana, 1 de octubre, se realizará la carrera ‘5K, Corriendo por tu Salud’, organizada por la Fundación COOntigo. 370 trabajadores de la salud participarán.

Te ayuda a prevenir enfermedades no transmisibles como las afecciones cardiovasculares, el cáncer, la hipertensión, la diabetes y un largo etcétera. Te ayuda a mantener un peso corporal saludable. Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. Te ayuda a razonar de forma más ágil, a aprender más rápido... y podría llenar esta página solo con los beneficios de la actividad física regular: montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos, caminar y trotar... Y, precisamente, caminar y trotar es lo que harán mañana los 370 trabajadores de la salud que participarán en la carrera ‘5K, Corriendo por tu Salud’ organizada por la Fundación COOntigo. Lee aquí: El ejercicio ayuda a adultos con problemas de memoria, según expertos

La cita será este 1 de octubre, a las 5:30 a. m., en el Bulevar Fortaleza de Serena del Mar, en el kilómetro 8 de la Vía del Mar.

Más allá de correr

Alicia Ramos Navarro, directora de la Fundación COOntigo, explica que el tiempo estimado para el desarrollo de la carrera es de aproximadamente dos horas, es decir, “sobre las 7 o 7:30 de la mañana deben estar terminando el recorrido”.

Pero, ¿por qué realizar una carrera de este tipo dirigida específicamente a colaboradores de la salud?

De acuerdo con Ramos Navarro, este espacio tiene un gran objetivo que abarca no solo el hecho de promover hábitos de vida saludables entre los participantes, sino que pretende fortalecer una red de aliados que unan sus esfuerzos para contribuir al propósito de la Fundación COOntigo.

Ese propósito es “superar la pobreza a través de la educación en salud sexual y reproductiva, pero también en temas de cuidado del ambiente” en la Unidad Comunera de Gobierno número 6, es decir, la Localidad 2, de la Virgen y Turística, que incluye barrios como Olaya Herrera, Nuevo Paraíso, Fredonia y El Pozón.

Para vivir mejor

Claudia Bleniz Bermúdez, gerente nacional de Gestión Humana de Coosalud EPS, aliada de la carrera, explica que se trata de un evento ya tradicional; apunta: “El propósito de la carrera es recoger fondos para el programa de prevención de embarazo en niños adolescentes”.

Justamente, la Fundación COOntigo se ha propuesto aportar para llevar el embarazo a cero a temprana edad y también trabaja para articular a diferentes actores públicos y privados para propender por una mejor salud y un mejor estado de bienestar en la Unidad Comunera de Gobierno 6, que concentra el 10% de la población de Cartagena.

Y es que, justamente, las empresas que donaron y que correrán son Provida, Fundovida, Cooperativa Coosalud y Healt Cars, las cuales tienen a sus usuarios y afiliados especialmente en estas, “las zonas más deprimidas y marginadas de la ciudad”. Lee además: Así puedes retomar una rutina activa y saludable después de vacaciones

“Se trata de una red de aliados en salud que quieren contribuir a que las mejores cosas pasen en Cartagena por la salud y el bienestar de las personas”, concluye Alicia Ramos Navarro.

Rosemary Elles, gerente de Fundovida IPS, explica que 30 de sus colaboradores participarán en la 5K y que lo harán con el claro propósito de fomentar hábitos saludables y contribuir al bienestar de quienes más lo necesitan en Cartagena.

“Esta es una iniciativa valiosa que beneficia a nuestros pacientes, a nuestros usuarios, a nuestra juventud”, menciona y concluye que, más allá de una carrera, se trata de un espacio que claramente ayudará que muchas personas vivan mejor.

El tiempo recomendado
La OMS recomienda por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes.



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