La celulitis es una alteración que se produce en el tejido conjuntivo del cuerpo, debido a la acumulación de líquidos y grasa. Sin embargo, la piel de naranja —como también se conoce— no representa un riesgo para la salud de las personas, lo que sí produce son pequeños hoyuelos en la piel. Este último afecto es el que suele generar incomodidad, especialmente a las mujeres.
Lo que si es cierto es que siempre podemos hacer algo para mejorar aquellos aspectos que nos incomodan o nos generan inseguridad. Lea aquí: 5 bebidas que te ayudarán a desintoxicarte y desinflamar el abdomen
Por esa razón, te contamos sobre los siete alimentos que te ayudarán a reducir la acumulación de grasa en las piernas y cadera que produce la celulitis:
1. Sandía. Esta fruta es una opción para combatir la celulitis, gracias a sus propiedades depurativas, hidratantes, antioxidantes y antiinflamatorias.
2. Agua. El agua es la clave para prevenir que se deshidrate el organismo, así como también evita la retención de líquidos. Le puede interesar: ¡Puro colágeno! Estos son los beneficios de comer patas de pollo
3. Cítricos. Las frutas como el la naranja, el limón o el kiwi son frutos cítricos que contiene una alta cantidad de vitamina C. Estos alimentos tienen propiedades antioxidantes, también ayudan a reparar los tejidos del cuerpo y promueven la formación de colágeno.
4. Papaya. Esta fruta tiene propiedades diuréticas que favorecen, principalmente, la eliminación de líquidos y toxinas. Además, ayuda a controlar el apetito, gracias a su poco contenido de calorías.
5. Banano. Este alimento tiene múltiples beneficios, pero el principal es que es una gran fuente de potasio, lo que permite que el organismo tenga una mejor circulación sanguínea. Lea: 3 razones para incluir el banano en tus comidas
6. Puerros. Agregar el puerro a su dieta podría traer grandes beneficios para su salud gracias a sus propiedades diuréticas, circulatorias y antibacterianas. Esto lo convierte en un alimento anticelulítico.
Este alimento se caracteriza por su capacidad antioxidante y por ser antiinflamatorio natural.
7. Huevo. Este alimento se caracteriza por ser una fuente de proteína, así como también de otras vitaminas y minerales. Además, el banano es bajo en calorías y grasa. Lea también: Los peligros de usar hierbas con la esperanza de curar el cáncer
Aunque expertos explican que el factor genético juega un papel muy importante a la hora de desarrollar algunas enfermedades, rasgos físicos o aspectos que no representan un riesgo, como la celulitis. Desde MedLine Plus, el servicio de información en línea de la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU., explican cuáles son los otros factores pueden influir en la aparición de la piel de naranja:
- El sexo.
- La forma como su cuerpo quema la energía.
- Los cambios hormonales.
- La deshidratación.
