La inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardíaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y los problemas cardiovasculares. Lea aquí: La leyenda del fútbol que ahora aspira a ser presidente de su país
La persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir arterioesclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias. El sedentarismo contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol y eso está comprobado científicamente comprobado.
Entonces, la actividad física aparece como el plan perfecto para evitar enfermedades, mejorar la salud y la calidad de vida.
Hacer ejercicios es la mejor opción para estar saludable y encarar cada día con la mejor disposición. Sus beneficios están científicamente comprobados.
La ciclovía
Este domingo se realizará en Cartagena una ciclovía sobre la Avenida Santander. Se hará desde el puente lineal de Crespo hasta el sector de Las Tenazas. La cita será de 6:00 a.m. a 10:00 a.m.
La ciclovía, que es organizada por el Distrito, a través del Ider, es un espacio para que disfruten en familia del aire libre, en un trayecto de 5 kilómetros, ida y regreso.
Se trata de la primera ciclovía dominical de 2023 y en esta oportunidad se hará en conmemoración del Mes de la Mujer.
El Ider, en un comunicado, el Ider explica que “sin ser un evento exclusivo para mujeres, se extiende una invitación muy especial a las cartageneras a participar”.
Es así como las cartageneras y cartageneros se preparan para asistir a este ciclovía que es totalmente gratis, en beneficio de todos los amantes de la actividad física en La Heroica.
“Desde la administración de Salvemos Juntos a Cartagena se busca fomentar el deporte, la recreación y la actividad física. Correr, patinar, montar bicicleta o simplemente caminar a lo largo de la ciclovía, son algunas de las actividades que los ciudadanos podrán disfrutar cada 15 días en la ciclovía dominical”, precisa la misiva.
